aguarde...

Quer parar de fumar? Saiba como

Quer parar de fumar? Saiba como

Você deseja parar de fumar? Só de pensar em deixar o cigarro você pode ficar ansioso. Por isso, suas chances de deixar de ser um fumante ficam maiores se você estiver preparado.

Antes de abandonar o vício, comece com os seguintes passos:

- Escolha uma data para largar o cigarro;

- Conte à família, amigos e colegas de trabalho sobre a sua decisão;

No dia escolhido para deixar de fumar:

- Lembre sua família e amigos de que este é o grande dia;

- Peça a eles que te ajudem nas primeiras semanas.

Durante o processo:

- Mantenha-se ocupado: vá ao cinema, faça exercícios, converse bastante, vá andar de bicicleta;

- Passe o maior tempo possível onde fumar não é permitido. Alguns bons lugares são shoppings, bibliotecas, museus e teatros;

- Tome muita água e sucos. Evite bebidas como vinho e cerveja. Eles podem fazer com que você queira fumar.

# Deixe aqui seu comentário
Comentários
Pietra
comentou em 02/09/2016

Eu gosto mais da loja https:www.muitovapor.com sempre tem desconto

marlene
comentou em 31/07/2016

parei de fumar utilizando os aparelhos do http:www.mundodovapor.com