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Felicidade e realização são importantes para uma vida saudável

 

Engana-se quem pensa que saúde e bem-estar correspondem apenas à manutenção de boas condições físicas do nosso organismo. Conquistar um corpo sadio e uma mente equilibrada envolve também outros aspectos, como as saúdes emocional, espiritual e intelectual, que influenciam diretamente na maneira como vivemos. Assim, ter cuidado com a alimentação e praticar exercícios físicos com frequência são tão importantes quanto ler um bom livro, comemorar momentos felizes ao lado de pessoas queridas e estar em paz consigo mesmo. 

 

Além desses fatores, estudos comprovaram que a realização pessoal e/ou profissional é um quesito que contribui para a felicidade do indivíduo e, por isso, exerce efeitos - tanto positivos, quanto negativos - sobre a saúde e o bem-estar das pessoas.

 

Ao iniciar um projeto de vida ou um novo trabalho, nos lançamos em direção a um objetivo. Quando esse objetivo é conquistado, o nosso corpo se sente bem, pois há liberação de endorfina, o hormônio do bem-estar. Por essa razão, motivação e felicidade são importantes para a saúde das pessoas.

 

Aqui vão algumas dicas para uma vida mais equilibrada

 

- Eleja momentos para descanso;

- Encontre tempo para se relacionar com pessoas queridas;

- Reconheça seus limites;

- Procure o equilíbrio entre vida profissional e pessoal;

- Pratique boas ações;

- Alimente-se bem;

- Exercite seu corpo;

- Aproveite momentos livres e de lazer para estimular sua mente com boas leituras. 

 

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