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Exagerou na comida no final do ano? Agora, abuse da água

Comeu muito ou bebeu demais nas festas de réveillon? Então veja aqui como se recuperar dos abusos do Carnaval.

Pensando nisso, trago algumas dicas simples e úteis para podermos começar o ano.

A primeira e principal é: beba água, muita água. Somente ela pode hidratar seu corpo corretamente, repondo os sais minerais que se foram durante as comemorações, além de limpar o corpo das toxinas ingeridas.

Outra dica é: coma muita salada e muitas frutas, como melão e melancia.

Para aliviar o inchaço dos dias depois das festas, abuse dos alimentos diuréticos, como a erva-doce ou a beterraba, que favorecem a eliminação de líquidos. Chás gelados são refrescantes e também ajudam nessa tarefa.

Uma forma muito saudável de liberar as toxinas armazenadas no corpo é exercitar-se. Tire um dia para atividades que aceleram o metabolismo, como andar de bicicleta, nadar ou correr, fazer Pilates.

Última dica. Para curar a ressaca, beba muita água de coco, rica em potássio, e coma massas e batata, que ajudam a repor a energia. Tomar dois ou três copos de um suco feito com uma maçã, meia cenoura, um talo pequeno de salsão e suco de uma laranja também vai ajudar.

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